Всяка болка сигнализира, че нещо не е наред с тялото. Основното нещо в тази ситуация е да можете да откриете източника на сигнала. Болката във врата може да бъде или следствие от обикновена умора, или симптом на сериозно заболяване.
Най-честите причини за болка във врата
Най-честите причини за болка във врата включват:
Мускулно напрежение (миалгия)
При заседнал начин на живот се увеличава статичното натоварване на мускулите на врата. Свивайки се, мускулните влакна притискат близките нерви, което води до болка. Болката обхваща цялата задна част на врата и се простира до раменния пояс. Това състояние често се наблюдава при офис служители.
Цервикална остеохондроза
Заболяването се развива поради метаболитни нарушения в гръбначния стълб. В резултат на това междупрешленните дискове се износват и изтъняват. Прешлените се сближават и притискат коренчетата на нервите – така възниква болката. Обикновено болката при остеохондроза е неприятна по природа и може да се излъчва към ръцете или лопатките. Дискомфортът се увеличава при завъртане на главата.
Сред факторите, допринасящи за развитието на заболяването: ниска физическа активност, стрес, наранявания, високи натоварвания на гръбначния стълб. Определена роля играе и отрицателната наследственост. Ако някой от преките ви роднини има остеохондроза, тогава вероятността от нейното развитие се увеличава с 30%.
Интервертебрална херния
Развива се като естествен резултат от остеохондроза. Притиснат между два прешлена, изтъненият диск се разкъсва и съдържанието му изпъква навън. При тази патология боли не само шията, но и цялата горна част на гърба. Може да се появи изтръпване на ръцете, главоболие и повишено кръвно налягане.
Спондилоартроза
Сложният термин се отнася до разрушаването на хрущялната тъкан на ставите на гръбначния стълб. Основните симптоми на заболяването са болка и скованост, които стават особено забележими, след като тялото остане в едно положение за дълго време. По време на движение болката намалява. Най-податливи на вертебрална артроза са пациентите с неправилна стойка, сколиоза и плоскостъпие.
Невралгия
Болката във врата може да бъде причинена от увреждане на тилния нерв. Състоянието често възниква поради хипотермия на тила. В същото време може да се появи болка в долната част на лицето, зад ушите и в гърба.
миозит
Възпалението на мускулната тъкан е друга последица от продължително излагане на студ или течение. Когато посещават лекар, пациентите с миозит казват, че врата им е студена. Болката обхваща определена област на шията, понякога се излъчва към челото, слепоочията и раменния пояс. Завъртането на главата става невъзможно.
Възпаление на лимфните възли
При тонзилит цервикалните лимфни възли могат да се възпалят. В този случай се усеща болка в предната част на шията. Областта под брадичката силно се подува.
Психо-емоционален стрес
Стресът повишава тонуса на нервните влакна, включително тези, които контролират мускулите на врата. Мускулите се свиват, пациентът усеща лумбаго във врата.
Как мога да си помогна?
Редовната тренировъчна терапия ще помогне за намаляване на дискомфорта.
Ако изпитвате някаква болка, трябва да се консултирате с лекар. Преди да посетите специалист, нестероидните противовъзпалителни средства ще помогнат за облекчаване на състоянието. Могат да се приемат както вътрешно, така и външно.
При тилна невралгия и миозит са ефективни топлите компреси. Те се приготвят по следния начин: широка превръзка се сгъва 6-8 пъти и се навлажнява във водка или спирт. Тъканта се налага върху болното място, покрива се с полиетилен и дебел слой памучна вата. Отгоре се завързва шал. Компресът се държи 6-10 часа.
При хора, които водят заседнал начин на живот, причината за болката най-често е повишеното натоварване на мускулите на врата. На първо място, лекарите препоръчват на такива пациенти да обърнат внимание на работното си място.
Човек не трябва да изпитва умора, докато седи дълго време. Ако вратът ви започне да се схваща през деня, това означава, че нещо не е наред с работните ви мебели. Офисният стол трябва да има удобна облегалка и облегалка за глава. Височината му трябва да се регулира така, че главата да е на нивото на екрана на компютъра, а шията да не е в постоянно свито положение.
След приключване на работния ден този набор от физически упражнения ще ви помогне да отпуснете мускулите на врата.
прав:
- Наклонете главата си напред-назад и настрани.
- Натискайки дланта си върху челото, отпуснете и напрегнете мускулите на врата.
- Извършете завъртания на главата наляво и надясно.
- Натиснете задната част на главата. Преодолявайки съпротивлението, напрегнете мускулите на врата.
- Поставете дясната си ръка на дясното ухо. Натиснете върху главата. Опитайте се да държите врата си изправен. Изпълнете същото упражнение и от другата страна.
- Хвърлете главата си назад. Докато поддържате позата, правете кръгови движения с тила.
- Наклонете главата си напред. Завъртете брадичката си в кръг.
- Спуснете раменете доколкото е възможно. Издърпайте горната част на главата си нагоре.
В легнало положение:
Застанете на четири крака, опрете челото си на пода. Завъртете главата си от челото към задната част на главата и назад.
Всяко упражнение трябва да се повтори 5-10 пъти.
Вечер е добре да се прави контрастен душ. Първо, струя гореща вода се насочва към шията, кръгова, след това се включва хладна вода. И така – 5-6 пъти. Процедурата подобрява кръвообращението в шийните прешлени, облекчава мускулното напрежение и умора.
Към кой лекар да се обърна?
При остра болка във врата е най-добре да се консултирате с терапевт или невролог, за да изясните диагнозата. Един от най-точните допълнителни диагностични методи е ядрено-магнитен резонанс на шийните прешлени. След изясняване на диагнозата може да се наложи консултация с ортопед, неврохирург или ревматолог. Физиотерапевт, масажист, хиропрактор и специалист по физиотерапия ще ви помогнат да се отървете от болката.